Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3897 ккал
|
Жир: 143,51г | Белк: 120,52г | Углев: 485,34г.
Завтрак: Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Paradiso Diced Tomatoes, Young Green Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Late July Multigrain Tortilla Chips, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Delallo Artichoke Hearts in Brine, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lindsay Sliced Black Olives, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Обед: Dominex Eggplant Cutlets, Provolone Cheese , Submarine Hoagie Roll, Pickled Peppers, Sonic Grilled Onions, French's Classic Yellow Mustard, Publix Mini Cannoli, Pretzel Boy's Soft Pretzel, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). Ужин: Pretzel Boy's Soft Pretzel, Meijer Turkey & Cheese Sub, Mayonnaise , Tropical Cheese Queso Blanco, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Stonewall Kitchen Traditional Pub Mustard, Woodchuck Hard Cider - Gumption, French's Classic Yellow Mustard. Перекус/Другое: Poore Brothers Mesquite Barbeque Potato Chips, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee. подробнее ...
|
|
2883 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
