Nilz76- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя Nilz76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

note to self: 5 days gym this week, all heavy weights.

76,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

1896 ккал

Жир: 53,76г | Белк: 117,83г | Углев: 236,47г. Завтрак: Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, Inulin, Four Seasons Fruit Mix, Premium Wholegrain Organic Oats, 0% Authentic Greek Yogurt, Gold Standard 100% Whey Protein. French Vanilla Creme Flavour , Milk (Whole Milk). Обед: Tilda Firecracker Hot Spicy Rice. Ужин: Morrisons Red Leicester Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Aldi Super Soft Original Wraps , CP Flaming Chicken Nuggets (CP). Перекус/Другое: Coffee with Milk, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange. подробнее ...

385 ккал

Упражнение: Abs Workout - 5 минуты, Tricep Workout - 15 минуты, Chest Workout - 20 минуты, Walk around Carlton Park - 20 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nilz76- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

Nilz76-Изменение Веса