Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018
|
41 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1075 ккал
|
Жир: 22,06г | Белк: 68,17г | Углев: 169,39г.
Завтрак: Cinnamon, Nectarines, Peaches, Honeydew Melons, Flavahans Porridge Oats. Ужин: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mustard, Lemon Juice, Soy Sauce, Great Value Collard Greens, Eggplant, Fennel Bulb, Frieda's Daikon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Leek, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Carrots, Celery, Sweet Red Peppers, Lettuce, Mushrooms, Thyme, Tone's Ground Black Pepper, Rosemary, Paprika, Oregano, Cumin, Onions, Baked or Broiled Trout. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max (Can), Low Calorie Juice Drink, Celestial Seasonings Peppermint Tea. подробнее ...
|
|
1271 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 15 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
