Shidlyk- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя Shidlyk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

56,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

1385 ккал

Жир: 52,66г | Белк: 75,42г | Углев: 148,98г. Завтрак: Шашлык из Баранины, Пицца с Мясом и Овощами, Роллы, Бисквит, Горячие Роллы. Обед: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни. Ужин: Простоквашино Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Сахар, Чай, Печенье. подробнее ...

1509 ккал

Упражнение: Кардио - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shidlyk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shidlyk- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

Shidlyk-Изменение Веса