brianvanniekerk- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

93,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

3096 ккал

Жир: 156,48г | Белк: 181,53г | Углев: 244,27г. Завтрак: Roll, Toasted Rye Bread, Avocado. Обед: PnP Shredded Tuna in Water. Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Grapefruit (Pink and Red and White), Chocolate Covered Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Bananas. подробнее ...

2939 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса