Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2269 ккал
|
Жир: 96,90г | Белк: 64,16г | Углев: 299,92г.
Завтрак: Рафинад, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Kasih Хумус, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Красный Луч Молоко 3,2, Банан, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Prisma Яблоко Антоновка , Рафинад, Бифиссимо Полезное Мороженое, Kasih Хумус, Огурец (с Кожурой), Морковь. Ужин: Рот Фронт Батончики, Lay's Чипсы, Эклер, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Маска, Bucheron Белый Шоколад с Малиной, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Пармезан (Твердый), Лаваш. подробнее ...
|
|
1899 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 33 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
|
|
