posterchild66- Журнал, 30 май 10

Yes, Lost 20 lbs (269 - 249)! Drinking lots of water and walking 3 miles every other day. Thing stress me out, but I am still walking and eating healthy. At least if I can get no other good news, I can control this aspect of my life. Then I am not sitting in a sh*t storm feeling sorry for myself.

112,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 29,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1337 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 91,77г | Углев: 128,48г.   Завтрак: 2% Reduced Fat Milk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, chicken breast grilled, kidney beans, ranch dressing. Ужин: scrambled eggs, salsa, grilled chicken breast, mushrooms, tortilla mission. Перекус/Другое: popcorn. подробнее ...

3226 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...