indahfajarrosalin- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

66,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

1546 ккал

Жир: 60,94г | Белк: 83,51г | Углев: 170,89г. Завтрак: Buah Pir, Apel, Stroberi, Pepaya. Обед: Kerupuk Asin, Telur Rebus Lunak, Samyang Mie Instan. Ужин: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Soto Daging, Opor Ayam. Перекус/Другое: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса