AbrantesNT- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя AbrantesNT | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1200 ккал

Жир: 40,48г | Белк: 70,74г | Углев: 140,35г. Завтрак: Café, Ovo Frito, Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral Original. Обед: Tomates Vermelhos, Quiabo Cozido, Seara Steak de Frango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Ужин: Miojo. Перекус/Другое: Nestlé Neston, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Club Social Crostini. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AbrantesNT-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AbrantesNT- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

AbrantesNT-Изменение Веса