Thalita Zanolla- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя Thalita Zanolla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1479 ккал

Жир: 76,92г | Белк: 59,37г | Углев: 138,79г. Завтрак: Água de Coco, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Carne de Vaca Moída, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Morangos, Kefir de Leite, Nestlé Kit Kat Dark. Перекус/Другое: Bolo Caneca, Nestlé Mega Amendoas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Thalita Zanolla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю