GC8ver6- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

69,1 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

1731 ккал

Жир: 44,41г | Белк: 204,77г | Углев: 129,01г. Завтрак: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: 大根おろし, 雪印乳業カッテージチーズうらごしタイプ, ぶなしめじ, トマト, 白菜, 鶏の白肉, ファンケル発芽玄米ごはん. Ужин: 半熟ゆで卵, ナカキラーメン蒟蒻しょうゆ, かつおのたたき. Перекус/Другое: ローソンもち麦入り梅しそごはん, ローソンでか焼鳥もも塩, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2614 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса