Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1514 ккал
|
Жир: 47,31г | Белк: 99,27г | Углев: 170,64г.
Завтрак: NaturGreen Sirope de Agave, Leche de Arroz, Café, Tortitas de avena y cacao, Natreen Stevia. Обед: Hacendado Helado Cremoso de Limón, Sardinas, Guiso de Lentejas. Ужин: Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Revuelto de setas con jamón, Hacendado Pepinillos en Vinagre. Перекус/Другое: Leche de Arroz, Café, Brownie de cacao fit, Pan, Chorizo, Capuchino, Hacendado L.Casei 0%. подробнее ...
|
|
1870 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreaalvarezrodriguez80-Изменение Веса
|
