|
Euch allen einen schönen und gemütlichen Sommerabend
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1640 ккал
|
Жир: 84,54г | Белк: 63,92г | Углев: 165,77г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Aldi Original Griechischer Feta, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. Ужин: Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Delikatess Cabanossi, Roggenbrot. Перекус/Другое: Birnen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. подробнее ...
|
|
4229 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Работа - 2 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Das wünsche ich Dir auch🌞
22 авг 18 написано членом: anmogu64
|
Danke lieber Terenez, das wünsche ich dir auch 😇so ein schönes Foto wieder🙏
22 авг 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Ich hab mich gerade voll verliebt. In dein wunderschönes Gute Nacht Bild. Danke. Schlaf du auch gut.😴🌃
22 авг 18 написано членом: proudmary2010
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
