ssawass- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя ssawass | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

82,5 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

2139 ккал

Жир: 94,84г | Белк: 154,56г | Углев: 164,42г. Завтрак: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Reis Basmati Pirinç, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Muz, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ceviz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Multipower BCAA, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: İçim Ayran, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Reis Basmati Pirinç. подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ssawass-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ssawass- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

ssawass-Изменение Веса