Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2107 ккал
|
Жир: 77,32г | Белк: 94,12г | Углев: 282,49г.
Завтрак: Lime Juice, Herdez Sliced Jalapeño Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lindsay Sliced Black Olives, Late July Multigrain Tortilla Chips, Cento Artichoke Hearts, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Red Onions. Обед: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Lindsay Sliced Black Olives, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Cucumber (with Peel) , Celery, Bai Kula Watermelon , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Herdez Sliced Jalapeño Peppers, Green Peppers, Taco Bell Mild Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). Ужин: Morningstar Farms Veggie Dogs, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Ore-Ida Steam n' Mash Cut Russet Potatoes, Heinz Ketchup No Sugar Added, French's Classic Yellow Mustard, Lime Juice , McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Onions, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Bananas . Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Cucumber (with Peel), Celery, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Apples , Coffee, Green Peppers, Muuna Cottage Cheese Peach, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). подробнее ...
|
|
2946 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
