Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018
|
79,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1708 ккал
|
Жир: 146,28г | Белк: 65,32г | Углев: 46,68г.
Завтрак: LouAna Pure Coconut Oil, Silk Unsweetened Coconut Milk, Great Value Half & Half, Splenda Zero, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Coffee, Butter, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), Melaleuca GC Control French Vanilla. Обед: Great Value Sliced Salad Olives, Mushrooms, Oscar Mayer Traditional Bacon, Onions, Cauliflower, Cabbage, LouAna Pure Coconut Oil. Ужин: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Great Value Sliced Salad Olives, Avocados, LouAna Pure Coconut Oil, Archer Farms Bacon Wrapped Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Coconut Fat Bomb, Great Value Mozzarella String Cheese. подробнее ...
|
|
2826 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Texasgranny6-Изменение Веса
|
