coco04561- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя coco04561 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

51,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1109 ккал

Жир: 33,92г | Белк: 64,68г | Углев: 146,81г. Завтрак: 小番茄/樱桃番茄, 虾仁, 奇亚籽, 麦片, 光明鲜牛奶. Обед: 韭菜/大葱, 土豆（水煮，不加盐）, 姜, 炒牛肉. Ужин: 光明鲜牛奶, 奇亚籽, 煮熟的鸡蛋白, 麦片, 炒木耳. Перекус/Другое: 蜂蜜, 奇亚籽, 屈臣氏苏打水. подробнее ...

1435 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

coco04561-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

coco04561- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

coco04561-Изменение Веса