trillium1- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

80,2 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1284 ккал

Жир: 52,02г | Белк: 68,25г | Углев: 134,22г. Завтрак: Walnuts, Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Обед: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: Carrots, Angel Food Cake, Potato Salad, Raspberries, Mixed Salad Greens, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Almonds, Tea with Milk. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса