Fabiocordis- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя Fabiocordis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dez dias após começar a dieta e o resultado já tá chegando... Sigamos firme na meta...💪

84,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1247 ккал

Жир: 56,60г | Белк: 63,34г | Углев: 147,24г. Завтрак: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Sabor da Terra Semente de Chia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Alface. Ужин: Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Перекус/Другое: Yoki Amendoim, Banana, Chá (Infusão), Maçã, Maçã. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Pessoal, como faço pra mudar a foto do meu perfil? Não estou conseguindo?? Obrigado desde já.

22 авг 18 написано членом: Fabiocordis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fabiocordis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fabiocordis- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

Fabiocordis-Изменение Веса