tonybrown1930- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя tonybrown1930 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

74,4 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

2209 ккал

Жир: 81,01г | Белк: 76,88г | Углев: 275,38г. Завтрак: Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Banana. Обед: McDonald's Latte (Medium), Tesco Mackerel in Spicy Tomato Sauce, Tesco Finest Super Grained Farmhouse with Srouted Rye. Ужин: New Covent Garden Broccoli Pea & Pesto Soup, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Aldi Bourbon Cream Biscuits, Asda Cinnamon Swirl, Asda Cinnamon Swirl. подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Вождение - 4 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonybrown1930-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonybrown1930- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

tonybrown1930-Изменение Веса