Shidlyk- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя Shidlyk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

56,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1306 ккал

Жир: 49,12г | Белк: 75,73г | Углев: 146,47г. Завтрак: Мёд, Сыр Адыгейский, Корица, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Банан, Простоквашино Творог 5%. Обед: Печенье, Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни, Арбуз. Ужин: Premialle Фета, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Сахар, Чай. подробнее ...

1460 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shidlyk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shidlyk- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

Shidlyk-Изменение Веса