Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 33,14г | Белк: 100,85г | Углев: 209,40г.
Завтрак: Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido, Auchan Caocroc, Proteine Whey, Auchan Riso Soffiato Bio. Обед: Citterio Prosciutto Cotto, Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Citterio Prosciutto Cotto, Panino Bianco Morbido, Bresaola, Panino Bianco Morbido, Fagiolini Bolliti, Iper Simply Insalata Iceberg, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Rossi, Scalogno o Cipollotti, Riso Basmati (Cotto). Ужин: Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Anguria, Uva, Anguria, Friselle Integrali, Iasa Branzino Grigliato, Cetriolo (senza Buccia), Peperone Rosso Dolce, Scalogno o Cipollotti, Insalata Mista, Pomodori. Перекус/Другое: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Peperoni Gialli Dolci, Carote, Banana. подробнее ...
|
|
1955 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 35 минуты, Степпер - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aniss_anisorik-Изменение Веса
|
