нана123- Журнал, 22 авг 18

На днях сама себе пообещала что начну бегать по утрам когда похудел до 60, что теперь с этим делать 😂 худею кстати на grow food с калорийностью 1000, но добираю кофе и пр до 1200-1300

60,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1214 ккал

Жир: 42,92г | Белк: 91,60г | Углев: 115,58г.   Завтрак: Капучино, Grow Food Творожники с Конфитюром из Чёрной Смородины. Обед: Grow Food Куриная Котлета со Шпинатом и Сыром и Рис Рубин. Перекус/Другое: Капучино, Twix Twix, Grow Food Индейка в Кокосовом Молоке с Карри и Брокколи, Grow Food Воздушный Омлет с Шампиньонами. подробнее ...

1515 ккал

Упражнение: Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...