selcuk2- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя selcuk2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

109 кг Потеряно до сих пор: 38,7 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

883 ккал

Жир: 30,11г | Белк: 47,25г | Углев: 110,04г. Завтрак: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Kepekli Grissini. Обед: Pirinç Pilavı, Yuvalama, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. Ужин: Uno Grissuno Kepekli. Перекус/Другое: Kuru Üzüm, Muz, Tarçın, Ceviz, Mürdüm Eriği, Tatlı Kavun, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Badem, Fındık, Dost Günlük Süt. подробнее ...

3516 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selcuk2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selcuk2- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

selcuk2-Изменение Веса