yasenka.ya- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя yasenka.ya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

83,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1108 ккал

Жир: 40,50г | Белк: 103,33г | Углев: 83,70г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Американо. Обед: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Петрушка, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Жареное Яйцо без Жира, Бондюэль Горошек Консервированный , Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Prisma Окорок Куриный Гриль , Шампиньоны, Лук, Чернослив. Перекус/Другое: Курага, Фундук Фундук, Финик, Миндаль, Чернослив. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yasenka.ya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yasenka.ya- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

yasenka.ya-Изменение Веса