golyshik- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя golyshik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

48,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1165 ккал

Жир: 38,59г | Белк: 69,55г | Углев: 138,50г. Завтрак: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Ужин: Магнит Грейпфрут , Огородников Лечо Болгарское, Кабачок Гриль, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные Ого, Ого Отруби Пшеничные, Белый Замок Йогурт Черника. подробнее ...

1345 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Burpee - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

golyshik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

golyshik- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

golyshik-Изменение Веса