|
Wünsche euch allen einen wundervollen Abend.
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 78,45г | Белк: 67,14г | Углев: 186,98г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Spiegelei ohne Fett, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Crepe. Ужин: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrot, Bio Magerquark, Pfirsiche. Перекус/Другое: Pflaumenkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. подробнее ...
|
|
4212 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Плавание (Умеренное) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Danke, wünsche ich dir auch 🤗
21 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
Dir auch lieber Terenez und eine erholsame Nacht.
21 авг 18 написано членом: proudmary2010
|
21 авг 18 написано членом: Rit@mine
|
Werde es versuchen....Schlaf auf Du gut Rit @ mine
21 авг 18 написано членом: Terenez
|
Schlaf gut Terenez und angenehme Träume ☄🌙
21 авг 18 написано членом: Levka...
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
