HJean Chen- Журнал, 21 авг 18

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018

48,1 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

641 ккал

Жир: 59,54г | Белк: 15,46г | Углев: 13,41г. Завтрак: 防彈咖啡. Ужин: 橄欖油, 雞蛋, 番茄, 小黃瓜, 五花肉, 炸雞（加麵包糠）, Costco 蘿蔓心, 健康廚房和風洋蔥. подробнее ...

1340 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

HJean Chen-Изменение Веса