Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1281 ккал
|
Жир: 50,54г | Белк: 98,08г | Углев: 114,55г.
Завтрак: Profile Vanilla Shake, Sweet 2 Eat Peaches, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Обед: Coffee with Cream, Bush's Best Maple Cured Bacon Baked Beans, Dijon Mustard, Ketchup , Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Ужин: Kraft Tartar Sauce, Haddock (Fish) , Brownies , Coffee with Cream, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Baby Spinach, Baby Spinach, Baby Spinach. Перекус/Другое: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Chocolate Shake. подробнее ...
|
|
2545 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
