pauladiascoelho- Журнал, 21 авг 18

Параметры Пользователя pauladiascoelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018

71,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

895 ккал

Жир: 31,48г | Белк: 41,89г | Углев: 120,54г. Завтрак: Pasta de Amendoim, Banana. Обед: Banana, Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Ужин: Laranja Pêra, Abacate, Mamão Formosa, Leite. Перекус/Другое: Club Social Integral com Cebolinha. подробнее ...

2988 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Дорожка - 20 минуты, Аэробика - 38 минуты, Отдыхать - 21 часа и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pauladiascoelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pauladiascoelho- Журнал, 21 авг 18

Оставить свой Комментарий

pauladiascoelho-Изменение Веса