Thax- Журнал, 21 авг 18

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018

73,1 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

2070 ккал

Жир: 86,48г | Белк: 72,88г | Углев: 115,94г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo. Обед: Subway Tomate, Alface, Banha de Porco , Músculo Bovino, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada. Ужин: Vinho Merlot, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Risoto de Funghi. Перекус/Другое: Abacate, Queijo Branco. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 21 авг 18

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса