dcsousa- Журнал, 21 авг 18

Параметры Пользователя dcsousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

547 ккал

Жир: 10,86г | Белк: 45,83г | Углев: 69,06г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. Обед: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Ovo Cozido, Cenouras, Repolho Verde, Copacol Filé de Tilápia. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Desnatado. подробнее ...

1676 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dcsousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dcsousa- Журнал, 21 авг 18

Оставить свой Комментарий

dcsousa-Изменение Веса