Lisvânia- Журнал, 21 авг 18

Параметры Пользователя Lisvânia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018

66 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

1177 ккал

Жир: 28,26г | Белк: 53,78г | Углев: 180,58г. Завтрак: Banana-Maçã, Banana Prata, Café com Leite Integral, Tapioca com Manteiga. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vapza Grão de Bico, Repolho Verde Cozido. Ужин: Spoleto Cenoura, Seara Carne Moída, Jiló, Abóbora Cabotia, Subway Tomate, Repolho Verde, Maçãs Fuji. Перекус/Другое: Banana-Maçã, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Café com Açúcar. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: Калланетика - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lisvânia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lisvânia- Журнал, 21 авг 18

Оставить свой Комментарий

Lisvânia-Изменение Веса