ltm23000- Журнал, 21 авг 18

조:귀리견과플레인180.계란2.차전지피6=440Kcal
중:해초비빔국수330.훈제오리100=410Kcal
석:두부250.배추김치80.단호박200.플레인150.차전자피6=440Kcal

금일 총량 = 1,290Kcal

80,2 кг Потеряно до сих пор: 39,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1285 ккал

Жир: 74,22г | Белк: 75,63г | Углев: 88,87г.   Завтрак: 귀리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 구운계란, 이마트 사차인치, 파마젠 Morning Fiber, NOW 브라질넛. Обед: 홈플러스 쌈추, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 초장, 다향오리 다향훈제오리 600. Ужин: 두부, 찐단호박, 파마젠 Psylium Fiber, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 배추김치. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

1856 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...