brianvanniekerk- Журнал, 21 авг 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018

93,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

3340 ккал

Жир: 215,35г | Белк: 189,14г | Углев: 192,62г. Завтрак: Toasted Rye Bread, Avocado. Обед: Boiled Egg. Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: Grapefruit (Pink and Red and White), Nestle Bar One (55g), Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Covered Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

3301 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 10 часа и 1 минута, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 авг 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса