Ксана44- Журнал, 21 авг 18

НЕ ПОНИМАЮ, КОГДА ЕЛА НА 2000 ККАЛ , ТО ВЕС СНИЗИЛСЯ, А КОГДА СЪЕЛА НА 1100 ККАЛ , ТО В ПЛЮС ? ??

98,1 кг Потеряно до сих пор: 26,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

272 ккал

Жир: 1,55г | Белк: 19,64г | Углев: 48,65г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Комментария

Вода задержалась может соленое что то скушали , или силовая в зале отек мышц

20 авг 18 написано членом: Smurfeto4ka

на завтрак 100 г творога, банан и кофе с молоком 180г

21 авг 18 написано членом: Ксана44

Оксана, на заниженом дефиците, такие качели, это норма, при том, что пляшет так только вода)

21 авг 18 написано членом: Анюша ))

это ещё раз подтверждает то, что дефицит должен быть разумны м (20-25% от нормы калорий для вашего веса)

21 авг 18 написано членом: Silver march

я со своим весом меньше 1300 на дефиците не ем

21 авг 18 написано членом: Silver march

на перекус 20 г куриной вареной колбаски.

21 авг 18 написано членом: Ксана44

НА ОБЕД 40 Г СЕМЕЧЕК

21 авг 18 написано членом: Ксана44

НА УЖИН ПРОСТО ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ.

21 авг 18 написано членом: Ксана44


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ксана44-Изменение Веса