selcuk2- Журнал, 21 авг 18

Параметры Пользователя selcuk2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018

109,1 кг Потеряно до сих пор: 38,6 кг. Еще предстоит сделать: 29,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

1193 ккал

Жир: 31,19г | Белк: 73,28г | Углев: 160,86г. Завтрак: Mürdüm Eriği, Muz, Yulaf, Tarçın, Şeftali, Ceviz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Обед: Ekmecik Kepekli Galeta, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ayran. Ужин: Ekmecik Kepekli Galeta, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Tatlı Kavun, Yeşil Çay, Nimet Kepekli Galeta. подробнее ...

3519 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selcuk2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selcuk2- Журнал, 21 авг 18

Оставить свой Комментарий

selcuk2-Изменение Веса