mokkosu- Журнал, 21 авг 18

Параметры Пользователя mokkosu | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪　24.5

85,0 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

1447 ккал

Жир: 42,83г | Белк: 154,56г | Углев: 133,98г. Завтрак: キャベツ炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, ビーレジェンドプロテイン, ご飯. Обед: セブンイレブン彩り大根ミックス, キューピー　シーザーサラダドレッシング, ご飯. Ужин: ししゃも, イオンはんぺん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豆腐. Перекус/Другое: ビーレジェンドプロテイン. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mokkosu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mokkosu- Журнал, 21 авг 18

Оставить свой Комментарий

mokkosu-Изменение Веса