bigggpete- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

104,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

2799 ккал

Жир: 121,14г | Белк: 136,72г | Углев: 304,06г. Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Dried Fig, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Ice Cream, Whole Milk, Pears, Bananas, Fresh Pork Sausage, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes. Ужин: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Potato, Beets, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. Перекус/Другое: Coffee (Instant Powder). подробнее ...

4951 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 6 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса