fastestskier- Журнал, 20 авг 18

I was in bed most of the day yesterday, catching up on missed sleep.

I've dropped a bunch of water weight over the last few days. I suspect that my real weight is ~219, so I'm anticipating 'gains' on the scale as my water weight rebalances.

98,1 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1481 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 183,15г | Углев: 101,76г.   Завтрак: Silk Almond Unsweetened Vanilla, Baked Banana, Strawberries, LeanFit Complete Green Organic Protein, Spinach. Обед: Mustard Chicken Tofu, Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder, Spinach, Vanilla Extract, Instant Decaffeinated Coffee (made From Powdered), Sugar. Ужин: Mustard Chicken Tofu, Mustard Chicken Tofu, Mustard Chicken Tofu, Mustard Chicken Tofu. Перекус/Другое: Clif Bar Crunchy Peanut Butter. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...