chrisw77- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

64,2 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

3034 ккал

Жир: 105,96г | Белк: 164,41г | Углев: 340,82г. Завтрак: Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk. Обед: Now Sports Whey Protein Isolate, Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Winco Foods Spaghetti, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Winco Cannellini Beans. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Heavy Weight Lifting - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

going down again?? are you happy or sad about it??

20 авг 18 написано членом: baskington

Great job looking at the big picture!

20 авг 18 написано членом: nikeit

as long as it works in your program that is all that really matters.

20 авг 18 написано членом: baskington


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса