Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1659 ккал
|
Жир: 70,15г | Белк: 58,23г | Углев: 188,38г.
Завтрак: Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, Nutella Hazelnootpasta, Plus Fijn Volkoren Brood. Обед: Walnoten, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aldi Pecannoten, AH Verse Jus D'orange, Amandelen, AH Appel Royal Gala, AH Cantaloupe Meloen, AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien. Ужин: AH Knoflooksaus, AH Trostomaten, AH Ijsbergsla, AH Tortilla Wraps (40g), HAK Kidneybonen Chili, AH Biologische Bladspinazie, Saladinettes Paksoi en Chinese Kool. Перекус/Другое: Lay's Paprika Chips, Bara. подробнее ...
|
|
2575 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
