keid crivelari- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя keid crivelari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1383 ккал

Жир: 83,41г | Белк: 113,39г | Углев: 43,85г. Завтрак: Catupiry Queijo Cremoso, Ovo, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Ceifeiro Semente de Chia. Обед: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Coxa de Frango. Ужин: Sementes de Linhaça, Couve-Flor, Brócolis, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, All Life Whey, Banana Nanica. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: corrida eandar - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Круговая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

keid crivelari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

keid crivelari- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

keid crivelari-Изменение Веса