Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2570 ккал
|
Жир: 128,69г | Белк: 106,04г | Углев: 274,10г.
Завтрак: McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lime Juice, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette. Обед: Muuna Cottage Cheese Peach, Dole Pineapple Slices, Taco Bell Mild Sauce, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Broccoli , Green Peppers , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cantaloupe (Muskmelon), Mushrooms , Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Ужин: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Espresso Coffee, Cantaloupe Melons , Herdez Sliced Jalapeño Peppers, Lindsay Sliced Black Olives, Red Onions, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Late July Multigrain Tortilla Chips, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g). Перекус/Другое: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Mushrooms, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Coffee, Wegmans Chunky Marinara Pasta Sauce, Lightlife Foods Smart Vegetable Bacon, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. подробнее ...
|
|
2946 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
