sevgiygz- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя sevgiygz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1871 ккал

Жир: 80,72г | Белк: 97,79г | Углев: 190,95г. Завтрак: Keten Tohumu, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Обед: Ceviz, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Üzüm, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Et Haşlama, Ayran Çorbası. Перекус/Другое: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Yeşil Çay. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sevgiygz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sevgiygz- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

sevgiygz-Изменение Веса