dcsousa- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя dcsousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

54,8 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

770 ккал

Жир: 22,35г | Белк: 44,29г | Углев: 98,22г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Activia Iogurte de Morango Zero. Обед: Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Перекус/Другое: Pipoca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Leite Desnatado. подробнее ...

1651 ккал

Упражнение: Спортзал - 33 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Глажка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dcsousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dcsousa- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

dcsousa-Изменение Веса