Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018
|
79,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1275 ккал
|
Жир: 87,99г | Белк: 102,59г | Углев: 18,89г.
Завтрак: MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Обед: Pazze Óleo de Abacate, Azeitonas Pretas, Palmito, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Ужин: Swift Carpaccio de Lagarto, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango, Azeitonas Pretas, Palmito, Couve-Flor, Alface. Перекус/Другое: Lindt Chocolate 85%, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
