Athos_oli- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя Athos_oli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

86,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1794 ккал

Жир: 76,78г | Белк: 102,14г | Углев: 181,55г. Завтрак: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Granola Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Ужин: Queijo Coalho, Banana, Banana. Перекус/Другое: Naturovos Albumina, Kefir de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem. подробнее ...

2920 ккал

Упражнение: P90X - 1 час, bicicleta ergométrica sentado - 30 минуты, TRX - 13 минуты, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Athos_oli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Athos_oli- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

Athos_oli-Изменение Веса