brenorafael2- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя brenorafael2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

84 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

2148 ккал

Жир: 93,64г | Белк: 149,88г | Углев: 169,49г. Завтрак: Pastel Assado de Frango, Italac Leite Semidesnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Обед: Ovo, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

brenorafael2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю