publisable- Журнал, 20 авг 18

En la frase se resume lo que dices, se engorda porque comes mal y por eso mismo te hace volver a comer y tener hambre entras en bucle y vuelves a comer y acabas engordando ¿Porque pasa esto?Cuando a tus celulas le falta nutrientes mandas al cerebro la señal de tengo hambre, ( nutrientes para las células son proteinas, grasas y luego vitaminas y minerales, aunque realmente las células se alimentan de colesterol) cuando tú ingieres hidratos de carbono solo mandas energía vacías, es decir sin nutrientes, aparte estos hidratos se transforma en azúcar en tu cuerpo ( diferentes tipo de glucosa según el alimento, pero resumiendo es azúcar) entonces el cuerpo crea insulina para limpiar el exceso de azúcar, porque el azúcar es tóxico para el cuerpo, u lo hace mediante dos formas 

Continúo que se me envió sin querer. Lo transforma en grasa y en tejido adiposo. Mientras haya insulina en tu cuerpo nunca gastarás tu reservas de grasa y solo acumulas más grasas por el bucle del hambre 

Compañero... No es una teoría se llama biología...y cómo funciona tu cuerpo, cuando haces ejercicio lo único es que acelerar la quema de hidratos de carbono para empezar a quemar las grasas...si no te crees esto mira las fotos de hace 80 o hace 90 años....no había obesos...que ha cambiado en ese rango de tiempo? La alimentación y la incorporación en gran medida del azúcar y los hidratos de carbono y la aromitacion de los alimentos totalmente nocivo para el cuerpo que hace que lo engañen Te invito a que investigues y ver que todo lo que nos cuentan tan solo son intereses económicos 

Tú lo has dicho el defecit calórico producido por el ejercicio es agotar las reservas de energía de la glucosa para pasar a quemar las grasas cetosis pero claro para esto requiere una inversión de tiempo dedicado a hacer ejercicios físicos ya que acelera está quema de energía. Si no dispones de tiempo para invertir a hacer ejercicio, tienes que hacerlo mediante tu alimentación y llegar a la cetosis. Es una elección. Pero tanto si decides hacer ejercicio como no el proceso biológico es el mismo. Cuando te comento que te informe me refiero a que investigues a nivel datos,ciencia, cuando tú me dices que me informe de tu perfil solo me aporta una información subjetiva de tu persona, no de datos científicos, y en el caso de que sea real solo me da una perspectiva de ti y no veo como puede cambiar esa información los datos objetivos bque te fscilitoque 

También estoy de acuerdo en que las comidas deben racionarse más que nada porque tú cuerpo solo puede absorber 150 gramos de alimentos y el resto le produce estrés